こんにちは！
ひよこ整骨院です🐣🦴
今日は血行不良についてお話します🫀🔁
血行不良で起こる症状
・肩こり
・腰痛
・冷え性
・むくみ
・疲労がたまりやすい
・倦怠感
・便秘
・食欲不振
・肌トラブル
血行不良になる原因
・ストレス
・乱れた食生活
・睡眠不足
・運動不足
・発汗が少ない
・姿勢
など
血行不良が原因で起こる
症状の多さに驚きますよね😥
普段からの不調も血行不良のせいかもしれません
（同じ症状でも原因は様々ですので
すべて血行不良が原因とは限りません）
ストレスや睡眠不足は
主に自律神経が乱れることによるものです🙈
睡眠不足が続くと交感神経が優位になり
血管が収縮するため血行不良に繋がります🌀
睡眠不足の日って身体が重くて
肩がガチガチになっていませんか、、？
気持ちで頑張ろうと思っても
身体は正直ですよね🙄💦
出来る限り身体に従い休息を取りましょう😌💓
休めるならとっくに休んでるよ😫！！！
と言いたくなるほど日々頑張る皆さま、
お疲れ様です🥹‼️
食生活の改善も
血行促進に繋がります🍚
根菜やネギ類、ショウガ、発酵食品や
冬が旬の食材を意識して摂ることがおすすめです！
そして湯船に浸かりましょう！
忙しい毎日の中でも身体を労ることは
忘れずに過ごすことで
疲労の蓄積を軽減することができて
リフレッシュできますよ☺️
血行不良による不調が多いということは
血行促進により改善されることがたくさんあるというわけです🌟
身体に嬉しいことばかりなので
出来ることからはじめてみてくださいね！
難敵は姿勢ですが姿勢は血行不良をはじめ
様々な痛みの原因にもなります😢
他にもがに股や反り腰など見た目にも影響する為
気になる方も多いのではないでしょうか。
気になる方はぜひひよこ整骨院で
骨盤矯正をお試しください🌟
矯正をするだけで血行も良くなり
腰回りがすっきりしますよ✨✨
見た目も良くなるのはうれしいですよね！
お気軽にご相談ください🐣🦴
「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善！
肩こり・首の痛み・頭痛・腰の痛み・腰椎ヘルニア・膝の痛み・変形性膝関節症・産後矯正などにも対応しております。
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