こんにちは！
ひよこ整骨院です🐣🦴
今日は眼精疲労についてお話します👀
目の疲れから痛みやかすみのほかに、
肩こりや頭痛を感じたことはありませんか？
目の限界が先か、頭痛の限界が先か、、
というほど頑張ってしまっていませんか🙈？🌀
それにしても
どうして目の疲れから？？
と思いませんか？
目には毛様体筋という筋肉があり、
物を見る時にピントを合わせる役割をする
水晶体とセットで働いています👀🔁
近くのものを見るとき、
水晶体は厚くなり、
毛様体筋はそれに合わせて緊張状態になります💪🏻💥
スマホやパソコン、ゲームなど近くを見続けていると
この毛様体筋が常に緊張状態になり
長時間になると目が疲れてしまうのです😖💦
この緊張状態と聞くと以前もお話した
自律神経の交感神経のほうが思い浮かぶのですが
なんと近くのものを見る際は
副交感神経が指令を出していると言われています！
しかし、パソコン作業ってお仕事中ですよね💻
心身は活動モードなんですよね！
なので、自律神経はここでもバランスを取ろうと
頑張ってしまうんですね😥
この状態が長期間になると自律神経は乱れ、
目だけでなく、肩こりや頭痛吐き気など
様々な不快な症状が現れます😖💥
目が疲れたら
自律神経も疲れている
ので休みましょう🐣💓
こまめに休憩することで
疲労の蓄積を防ぐことができます☺️
肩こりや頭痛から目の疲れを感じやすいという
逆のパターンも同じです！
目を休めても回復しないときは
肩や首、腰の筋肉の緊張を緩めてあげましょう！
当院では身体の痛みやコリはもちろん
自律神経を整える頭蓋骨調整の施術もございます🐣🌟
思い当たる症状がある方、
ぜひお気軽にご相談ください🐤💗
「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善！
肩こり・首の痛み・頭痛・腰の痛み・腰椎ヘルニア・膝の痛み・変形性膝関節症・産後矯正などにも対応しております。
宇都宮の西川田、雀宮で「骨盤矯正」ならひよこ整骨院にお任せください！
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