こんにちは！ひよこ整骨院です🐣🦴
今日は寝違えについてお話します💤
寝違えというと首のイメージですが
肩や背中、脇の寝違えもあります！
そういわれると
あれも寝違えだったのか、、！？？
と思い当たる方も多いのではないでしょうか？
寝違えの原因は
まずは寝相により筋肉に過度な負担がかかることです💥
寝返りが打てない狭い空間や、枕の高さが合っていないなど
環境の原因もあれば
過労や泥酔で長時間無理な姿勢のまま寝てしまう事もあります、、
そして普段から姿勢が悪い方は寝違いを起こしやすく
繰り返しやすいようです😢💦
朝起きてどこかが痛いのは
朝からため息が出ちゃいますよね🙈❤️🩹
寝違えてしまった時の応急処置として
湿布が有効です！
筋肉に炎症が起きている状態なので
腫れや痛みが引くまでは冷やしましょう🧊
ご自身で
揉んだり伸ばしたりするのは逆効果になることがあるので
とにかく安静にしましょう❤️🩹
寝違えを繰り返している方や、
なかなか痛みが引かない場合には
整形外科、整骨院を受診しましょう！
当院では痛みを緩和させる電気治療や
痛みの原因になる姿勢を整える骨盤矯正も可能です！
お気軽にご相談ください🐣🦴
「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善！
肩こり・首の痛み・頭痛・腰の痛み・腰椎ヘルニア・膝の痛み・変形性膝関節症・産後矯正などにも対応しております。
宇都宮の西川田、雀宮で「骨盤矯正」ならひよこ整骨院にお任せください！
交通事故治療は２１時まで診療中！！
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