こんにちは!
ひよこ整骨院です🐣🦴
今日は立ちくらみについて
お話します🌀
しゃがんで立ち上がった際や
お風呂上りに立ちくらみがする
という経験はありますか?
立ちくらみの原因は
起立性低血圧であることが多いです。
起立性低血圧とは
急に立ち上がった際に血圧が低下し
脳の血流、血液量が低下することで
軽い意識障害を起こします。
正常だと立ち上がる際、瞬時に自律神経の働きで
血圧低下を抑えますが、自律神経の乱れで反応できないと
脳が酸素不足になり立ちくらみ(起立性低血圧)を起こします😥
自律神経が乱れる原因は様々ですが
睡眠不足でも自律神経が乱れます。
睡眠不足になると、
身体に酸素がうまくいきわたらず、脳の血流が悪くなります。
自律神経が乱れることで寝つきも悪くなる為、
不要な夜更かしは避け夜はリラックスして過ごし
質の良い睡眠を取ることを心掛けましょう😪💤
水分不足でも血流が悪くなり起立性低血圧を起こしやすくなります。
自律神経の反応だけでなく下半身の筋力も関係します🐣
座っているとき血液は下半身に溜まります🩸
その下半身に溜まる血液を心臓へ送り返すための
ポンプの役割をするのがふくらはぎの筋肉です🦵🏻
下半身の筋力が不足していることも起立性低血圧の
原因となります。
座っているときはかかとの上げ下げや
足首を回すなどで足を動かすことで
血液が溜まりにくくなります🐣💫
首や肩回りの筋肉の緊張を
緩め血流を良くする事も大切です!
当院では自律神経を整える
内臓治療や頭蓋骨調整、筋肉調整
寝たままできる筋力トレーニングEトレなど
保険外治療もございます!
様々な不調やお悩みに対応しておりますので
お気軽にご相談ください🐣🦴
「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善!
肩こり・首の痛み・頭痛・腰の痛み・腰椎ヘルニア・膝の痛み・変形性膝関節症・産後矯正などにも対応しております。
宇都宮の西川田、雀宮で「骨盤矯正」ならひよこ整骨院にお任せください!
交通事故治療は21時まで診療中!!
〒321-0138
栃木県宇都宮市兵庫塚3-8-10
🐤ひよこ整骨院🐤
TEL:028-307-3623