辛いのはどっち?

 

こんにちは!

ひよこ整骨院です🐣🦴

 

みなさんは普段、お仕事や家事など

立ちっぱなし座っりっぱなし

どちらが多いですか??

 

立ち仕事も座り仕事も

どちらも長時間になると身体は辛いのです...😭

 

立ち仕事の身体への負担

・脚のむくみ、足の痛み

・腰痛

・首、肩こり

・疲労感が強い

 

座り仕事の身体への負担

・腰痛

・首、肩こり

・脚のむくみ

・坐骨神経痛

・足腰が弱る

 

などがあげられます💡

どちらもほとんど同じところに負担がかかってますね!

主に立ち仕事座り仕事、のようです🙈

 

どちらにしても

長時間同じ体勢ということが不調を招く原因

になります。

悪い姿勢が長時間続くと身体の歪みに繋がり

血行不良により肩こりむくみ心身の不調を引き起こし

様々な悪影響を及ぼします💦

 

立ったり座ったりができる環境が一番ですが

立ち仕事の方は、そもそも職場に椅子自体ありません!

って方がほとんどですよね🤔

 

座り仕事の方はこまめに立ち上がり少し歩く

座ったままできるストレッチ

 

立ち仕事の方は立ったままできるストレッチ屈伸

 

常に人目につく環境であれば

こっそり足首を回したり、アキレス腱を伸ばすなど

これだけでもいいのでこまめに足を動かすことがおすすめです!

 

帰宅後は1日頑張った身体を休めるために

湯船に浸かったりマッサージやストレッチをして

血流を良くすることを意識しましょう🐣

軽い運動、ウォーキングなは気持ちもすっきりできますよ🌠

むくみは蓄積するとセルライトとなり

取れにくくなってしまいます🙉💥

その日のむくみ、その日のうちに🌠

 

そして日々積み重ねた痛みや不調には

骨盤矯正で姿勢を整えることがとてもおすすめです!

まずは姿勢を正すことで足や腰への負担も改善できますよ🐣🌟

 

お気軽にご相談ください🐣💗

 

「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善!

肩こり・首の痛み・頭痛・腰の痛み・腰椎ヘルニア・膝の痛み・変形性膝関節症・産後矯正などにも対応しております。

 

宇都宮の西川田、雀宮で「骨盤矯正」ならひよこ整骨院にお任せください!

交通事故治療は21時まで診療中!!

 

〒321-0138

栃木県宇都宮市兵庫塚3-8-10