肉離れとは?

こんにちは!

ひよこ整骨院です🐣🦴

 

今日は肉離れについてお話します🦵🏻💥

 

肉離れという言葉だけでも

痛そうですよね…😢

スポーツをいている方は経験のある方も

少なくないかもしれませんね!

 

肉離れとは筋肉が部分的に断裂した状態です🙈

実際にプチっと音がすることも多く

自分でも肉離れだと自覚しやすいそうです!

 

肉離れの原因は

・運動前のウォームアップ不足

・筋肉の疲労、弱り

・水分不足

 

スポーツはしないから大丈夫!

と思った方🙈💦

筋肉が疲れていたり弱っていると

日常生活や軽い運動でも肉離れになることがあります!

日頃から筋肉を休めるためにもマッサージやストレッチなど

適度な運動を心掛けましょう💨

 

 

もし肉離れになってしまった際のRICE処置

覚えておくと安心です🐣💓

正しい応急処置を行うと悪化を防ぐことに大きく関わります🤗

 

それから速やかに整形外科、整骨院で診察、治療を受けましょう🐣

はやく、きちんと治してスポーツを楽しみましょう🐥🏀

 

ひよこ整骨院ではスポーツ外傷も受け付けております🦴

学生さんもお気軽にご相談ください🌟

 

「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善!

肩こり・首の痛み・頭痛・腰の痛み・腰椎ヘルニア・膝の痛み・変形性膝関節症・産後矯正などにも対応しております。

 

宇都宮の西川田、雀宮で「骨盤矯正」ならひよこ整骨院にお任せください!

交通事故治療は21時まで診療中!!

 

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