こんにちは！
ひよこ整骨院です🐣🦴
今日は肉離れについてお話します🦵🏻💥
肉離れという言葉だけでも
痛そうですよね…😢
スポーツをいている方は経験のある方も
少なくないかもしれませんね！
肉離れとは筋肉が部分的に断裂した状態です🙈
実際にプチっと音がすることも多く
自分でも肉離れだと自覚しやすいそうです！
肉離れの原因は
・運動前のウォームアップ不足
・筋肉の疲労、弱り
・水分不足
スポーツはしないから大丈夫！
と思った方🙈💦
筋肉が疲れていたり弱っていると
日常生活や軽い運動でも肉離れになることがあります！
日頃から筋肉を休めるためにもマッサージやストレッチなど
適度な運動を心掛けましょう💨
もし肉離れになってしまった際のRICE処置を
覚えておくと安心です🐣💓
正しい応急処置を行うと悪化を防ぐことに大きく関わります🤗
それから速やかに整形外科、整骨院で診察、治療を受けましょう🐣
はやく、きちんと治してスポーツを楽しみましょう🐥🏀
ひよこ整骨院ではスポーツ外傷も受け付けております🦴
学生さんもお気軽にご相談ください🌟
「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善！
肩こり・首の痛み・頭痛・腰の痛み・腰椎ヘルニア・膝の痛み・変形性膝関節症・産後矯正などにも対応しております。
宇都宮の西川田、雀宮で「骨盤矯正」ならひよこ整骨院にお任せください！
交通事故治療は２１時まで診療中！！
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