こんにちは！
ひよこ整骨院です🐣
今日は足底腱膜炎（足底筋膜炎）
についてお話します！
足底腱膜炎とは
足の指の付け根から踵の骨まで
足の裏に張られた足底腱膜が炎症を起こした状態です。
足底腱膜は足のアーチ構造を支え、
歩行やランニング時の衝撃を吸収し、
吸収したエネルギーをけりだす力として
活用する役割があります！
足底腱膜炎の主な症状は、
踵を中心として足の裏に痛みが出ます。
起きてからの最初の一歩が激しく痛む
階段を上のぼる際や、つま先立ちをした時など
に痛みが生じます。
足底腱膜炎の原因は、
長時間の立ち仕事、強い衝撃が加わるスポーツ
靴が合っていない、ふくらはぎやアキレス腱の筋肉が硬い
硬い路面でのスポーツなど
足底に負担がかかる動作を過剰に繰り返すことで
足底腱膜に炎症が生じ小さな断裂と変形が起きます。
他にも、足の筋力低下や、外反母趾や偏平足からも
足底腱膜炎が誘発されやすいとされています😣
外傷と違って徐々に出てくる症状なので
気が付きにくいですよね😖
脚に負担を感じている方、スポーツをされる方は
アキレス腱のマッサージや
足裏のもみほぐしなど日々のセルフケアが大切です🦶🏻💓
ひよこ整骨院では足の治療も行っておりますので
足裏の痛みにお悩みの方も是非、
お気軽にご相談ください🐣🌟
「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善！
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