捻挫がクセになる?

こんにちは!

ひよこ整骨院です🐣🌟

 

今日は捻挫についてお話します!

 

捻挫は怪我の中でも

経験された方も多い怪我ではないでしょうか?

 

スポーツ⚽以外にも

ヒール👠や厚底の靴👟など

日常生活でも起きやすい怪我です 💥

 

そして、

「このくらい平気だろう」

 「大したことないし」

と思いやすい怪我でもあります💦

 

しかし、捻挫を放置してしまうと

治りが遅くなります😖

 

そして、様子を見て痛みが無くなってからも

 

何度も捻挫を繰り返しクセのようになる

正座やしゃがむ際に違和感または痛みを感じる

 

などの後遺症が残ることもあります😢

捻挫により靭帯が緩んでしまい

さらに足首がぐらつき捻挫を繰り返すそう😥

 

なるべく早く適切な処置をすることで

早くきちんと治すことができます🐣🌙

 

完治までの期間は捻挫の程度によりますが

適切な処置を受ければ

軽度であれば1週間程度で軽い運動が可能です🌟

靭帯に断裂がある場合固定が必要になります!

 

ご自身でできる応急処置として

まず、動かさず(可能であれば固定)

10~15分冷やしましょう!

腫れがひくまで繰り返します🧊

 

痛みや腫れがあるうちは

飲酒や湯船に浸かることは控えましょう🍺🛀❌

 

悪化させない為にも我慢して放置せず、

お気軽にひよこ整骨院にご相談ください🐣🦴 

 

 

「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善!

肩こり・首の痛み・頭痛・腰の痛み・腰椎ヘルニア・膝の痛み・変形性膝関節症・産後矯正などにも対応しております。

 

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