こんにちは！
ひよこ整骨院です🐣🌟
今日は自律神経についてお話します！
自律神経とは
自分の意思とは関係なく無意識下に
働く神経です。
汗をかいたり、食べたものを消化することも
自律神経の働きによるものです😊
自律神経は
交感神経
副交感神経
この２つの神経から成り立っていて
全身の器官をコントロールする神経系です。
交感神経
主に昼の神経で
身体を活発にする役割☀️
副交感神経
主に夜の神経
身体をリラックスさせる役割🌙
これらの神経が私たちの無意識下で
バランスを取りながら２４時間働き続けています♾️
このバランスが崩れると
不眠・疲労感・頭痛
肩こり・動悸や息切れ
ほてり・のどの渇き・めまい
胃痛や下痢、便秘
イライラや不安
集中力低下
など様々な不調として現れます😢
バランスが崩れる原因としては
過度なストレス
生活習慣
ホルモンバランス
季節の変わり目や天候
が主に関係していると言われています。
自律神経はストレスを受けると
その環境に対応しようと
主に交感神経が優位になり心拍数を上げ
戦闘状態になります💥
しかしその状態が長い期間続くと
限界を迎え自律神経のバランスが崩れてしまいます😢
身体の休息と同じように
心もリラックスさせることが大切ですね🐣💓
コロナ禍になりストレスを感じることが
多くなり、行動制限によりストレス解消も
難しくなっている方も増えていると思います😔
自分がストレスと感じているものだけでなく
室内外の温度差や天候からも影響を受ける神経のため
意識的にリラックスする時間を取れるといいですね🥰
自律神経の乱れは病院に行っても異常なしと言われ、
自分でもどうしたらよいのか分からないですが
本当に辛い症状がでますよね😣
当院では頭蓋骨調整という治療がございます！
自律神経の乱れでお悩みの方はぜひお試しください！
様々な不定愁訴に効果がありますよ💓
ソフトなタッチの治療なので
どなたでもお気軽に治療できます🐣🌟
普段から不眠や寝つきが悪い方も、
治療中から眠くなったり、帰ってすぐ眠れたなど
効果がわかりやすくとってもおすすめです🌙💫
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