こんにちは！
ひよこ整骨院です🐣
今日は内反小趾について
お話します👣👠
外反母趾、は良く耳にするので
ご存知の方は多いと思います👂
内反小趾って…？？？
私自身も内反小趾気味で
先生に診てもらって初めて聞いた症状でした😨
内反小趾というのは
足の小指が内側に曲がり指が縮こまり
変形している症状です👣
言われてみればしっかり変形してるのに
この状態が変だということに
気付いていませんでした😰
というのも、
内反小趾は外反母趾のように
痛みを引き起こすことは少ないため、
気付かないままになりがちのようです💦
しかし小趾(小指)は靴や靴下でも
容易に変形してしまうので、
ヒールを履く女性だけでなく
男性でもなりやすく、
外反母趾より聞き慣れないのに
内反小趾になっている方は多いようです😢
そこで…
手軽にできる予防や対処法
👣５本指ソックスを履くこと👣
とっても簡単ですよね😊
５本指ソックスを履くと
足の指１本１本に力が入り、
動きやすくなるので足の筋力低下予防に
なるそうです🌟
まあ変形していても
痛くないなら問題ないのでは？？
と思いますよね！
しかし、足の小指って
実はとても大事な役割を
しているのです😢❤️🩹
小趾がしっかり使えていないと
膝が外側に向いてがに股やO脚を招いたり、
長く歩くとスネの外側が張って筋肉痛になったり
よく小指をぶつけたり、足首の捻挫癖がついたり、、、
こんな小さな指がこんなに
身体を支えていたのですね 🙈
そして足の接地面が小さくなることで、
姿勢が悪くなり、骨盤が歪みそうすると
腰痛をはじめ様々な症状が出てしまいます😣
もしかして私も内反小趾？
今感じている症状はこのせい？？
と思われた方、お気軽にご相談ください🐣
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