むくみ解消!

こんにちは!

ひよこ整骨院です🐣

 

今日はむくみついてお話します!

 

特に女性は脚のむくみでお悩みの方は

多いですよね😣

 

立ち仕事でも、座り仕事でも、

1日中同じ体勢をしなくてはいけないとなると

むくみは避けられませんね😢

 

さらにヒールを履いてのお仕事となると

足も脚も限界…😖💦

 

ヒールを脱ぐと跡がくっきりついていて、、

1度脱いだら履き直すのも一苦労😭

 

仕事終わりにはもうパンパンで

足首がゾウさん🐘

夜も脚がだるくて寝付けない😣

 

長年お悩みの方ですと、

こんな感じではないでしょうか…?

 

むくみケアは毎日するのがおすすめです!

蓄積すればするほど取れにくくなってしまうのです😢

 

脚がパンパンになるほど疲れて帰ってきて

毎日やる時間も気力もないよ…

という方も多いですよね😓

 

むくみの原因の多くは

血行不良なので、

毎日湯船に浸かる習慣をつけるだけでも

毛細血管が温まり血液循環が良くなることで

むくみ解消に近づきます🛀💫

足湯もおすすめですよ♨️

夏は冷房で身体が冷えすぎること

注意しましょう!

 

そしてむくみの正体は

皮下脂肪に溜まった余分な水分です💧

だからといって水分を控えるなんてことは

NG🙈🚨

水分を取ることはとても大切です!

余分な水分をため込む原因は塩分です🍜🍟🧂

 

お酒をたくさん飲んだ翌日、

顔がパンパン😑になるのは

アルコールではなく一緒に食べた

塩分たっぷりの食事のせいです😮

 

その塩分を排出するために

カリウムを摂取することがおすすめです💡

 

カリウムを多く含む食品として

アボカド🥑、ほうれん草🥬、バナナ🍌、メロン🍈、キウイ🥝

海藻類🌊などが手軽です🤗

※腎機能が低下している方は、カリウムの過剰摂取による

高カリウム血症に注意してください。

 

 普段から心掛けられるといいですね😊

なかなか難しいな、と感じる方や

とりあえず今すぐどうにかしたいと

お悩みの方!

 

当院には保険外施術メニューがございます💗

毎日一生懸命頑張っているご褒美に、

フットオイルマッサージ🦩がおすすめです❣

 

むくみの原因も人それぞれですので、

原因を追究し、根本改善へ導きます!

お気軽にご相談ください🐣🌙

 

  「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善!

肩こり・首の痛み・頭痛・腰の痛み・腰椎ヘルニア・膝の痛み・変形性膝関節症・産後矯正などにも対応しております。

 

宇都宮の西川田、雀宮で「骨盤矯正」ならひよこ整骨院にお任せください!

交通事故治療は21時まで診療中!!

 

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