こんにちは！
ひよこ整骨院です🐤
今回は「疲れやすい」「疲れが取れない」のはなぜかについてお話しましょう！
疲れと言っても、
肉体的疲労
精神的疲労
神経的疲労
の3つにわかれております👨🎓
疲れが溜まっている状態が続くと、より疲れやすさを感じるようになり、
程度によっては、
「倦怠感」「脱力感」といった症状に繋がることもあります。
治療が必要となる場合もあるため、軽視できませんよ！🚨
あなたは上記の3つのどれかにあてはまりますか？
詳しく説明すると、
肉体的疲労は、乳酸などの疲労物質が蓄積することによって生じることが多いです。
筋肉はあまり酸性に強くないからです👨🎓
精神的疲労は、精神的に緊張した状態が長く続くことで疲れを感じる状態の事です。
職場や学校、家庭などでの悩みがストレスになり疲労感へ繋がります👨🎓
神経的疲労は、テレビ、パソコン、スマホなどの機器から受ける情報量の多さによって、
脳や神経が処理しきれず駆使して起こる疲労の事です👨🎓
あー－💨。
と、ため息交じりにうなずいていませんか？
3つともあてはまってる方、大丈夫ですか？
日々、お疲れ様です😌
こうなると、自然と身体は睡眠を取ろうと眠気を誘いますよね！
身体が休みたいときは、きっちり、いや、がっつり休みましょう！！😴
1日のうちに何時間かは、スマホなどの情報機器から離れてみる、
読書時間や自然に触れてみるなどの対策を！
人間の生活に関わる物質的なものは日々、進化し続けていて、
知らず知らずのうちに、無理をしているのかもしれませんね。
少しでも疲れを感じたら、
自分のために、一旦、休憩を🍵。
「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善！
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