こんにちは！
ひよこ整骨院です🐥
みなさま、お元気ですか？
今回は「筋力アップ」についてお話しましょうね！
筋力は、一般的に ２５歳 がピークで、加齢とともに衰えていくと言われています💪
なんとなく、過去を振り返ると、
２５歳までは、疲れをそこまで感じなっかった気がしていて、
２６歳アラサーの域に突入した途端に、
その日のコンディションが悪いと、
友達との約束や子ども関係で外に出るのがおっくうになっていたような気がします。
でもまず、それと筋力の衰えのなんの関係があるのか😇☝
気になったので、
ググってみたところ、これが関係あったんですよー！
２５歳ころがピークで、その後、だんだんと自然に筋力が低下しているということは、
減ってしまった筋肉で、今までと同じ動きをすると、当然ながら、負荷が大きくなり、疲労物質が作られて疲れやすくなる。
ということです。
理にかなっていますよね。
というか、ググらなくてもわかるレベル。
でもまあ、筋力は衰えたくないけど、運動するのもおっくう。。。
どうすればいいのだ。🤷
好きなことをして、筋力アップするのが理想ですよね。
何年か前にもそれを思って、TRFのエクササイズをやっていたのを思い出しました🕺
気持ちのもちようですね！
筋力が衰える前に、ひよこ整骨院の楽して鍛えるEトレ！
おすすめです！！！
「骨格」「筋肉」「内臓」の三つの施術であなたのお悩みを根本改善！
肩こり・首の痛み・頭痛・腰の痛み・腰椎ヘルニア・膝の痛み・変形性膝関節症・産後矯正などにも対応しております。
宇都宮の西川田、雀宮で「骨盤矯正」ならひよこ整骨院にお任せください！
交通事故治療は２１時まで診療中！！
〒３２１-０１３８
栃木県宇都宮市兵庫塚３-８-１０
🐤ひよこ整骨院🐤
TEL:028-307-3623