17日 4月 2023
こんにちは!ひよこ整骨院です🐣🦴
みなさんはお風呂上りや急に立ち上がった際に立ちくらみがした経験はありますか??
立ちくらみは起立性低血圧であることが多く、
急に立ち上がった際に血圧が低下し脳の血流、血液量が低下することで軽い意識障害を起こした状態です。
正常だと自律神経の働きで瞬時に血圧低下を抑えますが自律神経が乱れていると反応できず脳が酸素不足になり立ちくらみを起こします🙈🌀
他にも、下半身の筋力不足により足に溜まった血液を心臓に送り返す働きが弱いことも立ちくらみの原因となります😥
・自律神経を整えるために夜はリラックスして過ごし質の良い睡眠を取る
・座っているときはかかと上げや足首回しで足を動かす事
日々の生活に取り入れてみてくださいね🐣💖
当院では自律神経を整える内臓治療、頭蓋骨調整、筋肉調整
寝ながらできるEトレもございますのでお気軽にご相談ください🌟